怎么练腹肌
2024-03-24 06:55:00
好评回答
练腹肌需要先进行整体减脂,利用HIIT高强度间歇性训练法可以在短期内使心率提高,并且燃烧更多热量,达到锻炼腹肌的效果。HIIT高强度间歇性训练法比较常见的有斜角卷腹、侧卧抬腰、平板支撑、摸膝卷腹以及健身球锻炼。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:纪梵希四宫格的粉扑怎么清洗
- 下一篇:大鱼海棠结局解析
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:22
-
阅读量:20
-
阅读量:9
-
阅读量:93
-
阅读量:60
-
阅读量:45
-
阅读量:94
-
阅读量:93
-
阅读量:83
-
阅读量:9