大腿无力怎么锻炼
2024-03-29 15:49:53
好评回答
控腿正、侧控腿：一条腿站立，另一条腿向体侧（正前方）踢出，如此保持1分钟，逐渐增加时间；将3-5公斤的重物挂于伸出脚的踝关节上，坚持1分钟，逐渐增加时间和重物的重量。（一条腿彻底放松后，再换另一条腿练习。）
声明：本网站信息来自网络，所有数据仅供参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
八闪翻是什么
阅读量：32 -
红米note1反应慢怎么办?
阅读量：25 -
产业基金是什么
阅读量：63 -
iphone7怎么换内存
阅读量：6 -
营司务长是什么级别
阅读量：84 -
水泡咸鸭蛋的腌制方法
阅读量：95 -
deepin操作系统怎么安装exe
阅读量：13 -
清炖丸子汤的做法
阅读量：70 -
戴手表有什么讲究
阅读量：32 -
抖音企业号有什么好处
阅读量：45
猜你喜欢
-
阅读量：58
-
阅读量：23
-
阅读量：82
-
阅读量：16
-
阅读量：58
-
阅读量：37
-
阅读量：65
-
阅读量：42
-
阅读量：24
-
阅读量：66