晒伤了怎么办通红疼痛

1、首先，避免强烈日光暴晒时间过久。同时，需要口服盐酸左西替利嗪片或氯雷他定片以及复方甘草酸苷片。

2、红肿比较厉害，可以外敷3%硼酸溶液，一天2次，一次20分钟。

3、红肿消退比较明显，出现脱屑等症状，可以外用维生素E软膏。

4、同时，在生活起居上忌辛辣、刺激饮食，忌牛羊肉、海鲜等发物，避免热水烫洗以及搓洗，以免加重病情。