吃蒲公英有什么好处

1、有利于缓解便秘

蒲公英含有丰富的膳食纤维，具有促进胃肠道蠕动的作用，增加排泄废物的湿度，适合便秘的人群。

2、有利于消炎

蒲公英具有抑菌作用，尤其对于金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、变形杆菌、痢疾杆菌、溶血性链球菌等有显著的抑制作用。

3、有利于祛斑

蒲公英富含总黄酮成分，具有清除体内自由基，淡化雀斑的作用。