健身最好的选择运动
2024-05-24 22:23:49
好评回答
1、最好的抗衰老运动:跑步。抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。
2、最好的减肥运动:滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。
3、最好的健美运动:体操。不少青年男女追求健美,只要持之以恒进行健美操和体操运动,加强平衡性和协调性锻炼,就会收到明显效果。
4、最好的健脑运动:弹跳。凡是增氧运动都有健脑作用,尤其是以弹跳运动为佳,可促进血液循环,能供给大脑以充分的能量,更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用,提高思维和想象能力。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
栀子花开的季节是什么
阅读量:53 -
撤销快捷键
阅读量:89 -
长太息以掩涕兮哀民生之多艰意思
阅读量:71 -
火焰山是怎么形成的
阅读量:80 -
氧化钙与水反应
阅读量:35 -
凉风有信秋月无边意思
阅读量:38 -
羊驼怎么叫
阅读量:82 -
师者传道授业解惑也翻译
阅读量:30 -
乙酸乙酯皂化反应速率常数
阅读量:80 -
淘宝好评怎么写
阅读量:64
猜你喜欢
-
阅读量:14
-
阅读量:53
-
阅读量:84
-
阅读量:39
-
阅读量:79
-
阅读量:14
-
阅读量:35
-
阅读量:86
-
阅读量:67
-
阅读量:42