柠檬水减肥
2024-06-02 00:28:33
好评回答
1、柠檬水减肥法:把每天要补充的水,从含有热量的碳酸饮料、咖啡、热巧克力、甜果汁以柠檬水代替,每天清晨准备一壶柠檬水,白天可以随时饮用,喜欢柠檬水味道的朋友可以借此还增加饮水量。
2、柠檬水的制作:
(1)、鲜柠檬水汁:新鲜的柠檬含水量丰富,可以用手或器皿积压出汁水,与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,对美白和抗衰老也很有效。
(2)、鲜柠檬切片:泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。
3、具体方法:
(1)方法:一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动,不必持续,分散时间亦可,有助于排汗(排除体内有害物质)。
(2)功效:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:牛奶馒头怎样做又松软又好吃
- 下一篇:怎么选择一款好的电动牙刷
猜你喜欢
-
如何养好黄缘龟苗
阅读量:42 -
送老婆什么鲜花好
阅读量:84 -
如何养好蛋鸡
阅读量:57 -
七夕送老婆什么呢
阅读量:41 -
四十岁的男人微信网名
阅读量:54 -
情侣网名幸福一辈子
阅读量:33 -
适合网红网名
阅读量:57 -
微信网名女人成熟阳光
阅读量:91 -
二次元动漫网名萌萌哒
阅读量:23 -
又酷又拽的英文网名
阅读量:94
猜你喜欢
-
阅读量:61
-
阅读量:27
-
阅读量:83
-
阅读量:12
-
阅读量:81
-
阅读量:78
-
阅读量:37
-
阅读量:81
-
阅读量:90
-
阅读量:74