炖牛肉怎么做孕妇吃

1、牛肉一斤，蒜适量，西红柿适量，油盐糖，生抽，老抽，花椒大料。

2、凉水泡，缓出血水。凉水起锅焯肉，后洗净。

3、蒜在油里煸，油要宽；放入西红柿，糖，使劲炒。放生抽老抽。再放牛肉，炒到肉上色，再放花椒大料，再放糖，这样炒出来就很好吃。

4、加开水，水要没过牛肉，大火炖五分钟，然后开最小火炖两个小时至酥烂。