老是上火怎么调理内火

1、内火旺盛可以通过饮食进行调理，可以多食性味寒凉的食物，比如西瓜、香瓜、梨等，同时适当多喝水。

2、此外还可以通过口服清热、泻火的药物进行治疗，药物治疗需要辨明是哪个脏腑出现了上火的情况，然后针对性用药。