酸枣仁泡水喝的方法

1、酸枣仁是一种比较常见的中药，具有很好的安神效果，可以直接服用也可以泡水饮用。

2、如果将酸枣仁研磨成粉末，酸枣仁粉可以直接使用开水冲泡，当然也可以搭配其他的一些药物一同饮用。

3、尽量使用陶瓷或玻璃器具进行冲泡，不要使用金属材质的器具，既影响冲泡口感，也不利于健酸枣仁粉泡水喝虽然能够有效地促进睡眠，但是酸枣仁本身仍然是具有一定的毒副作用的，所以每次饮用时不要添加过多的酸枣仁粉，一般100ml水中加入1g酸枣仁粉。

4、酸枣仁粉不宜长期饮用，饮用一段时间后需要停止饮用，当自身的失眠得到有效缓解时也可以停用，要知道即使是保健品也不能经常服用的。因为酸枣仁具有一定的催眠作用，所以一般在睡前半个小时之内用酸枣仁粉泡水饮用比较好。

5、对于孕妇以及一些特殊体质的人员（如过敏等）建议都不要使用酸枣仁粉泡水饮用。