梨子的功效与作用禁忌

1、梨子的功效与作用

（1）降低感冒几率吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

（2）含有丰富维生素，可以有效的保护我们的心脏，减轻疲劳，降低血压。

（3）增进食欲梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

（4）清热镇静梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

（5）防癌抗癌也是很有效果的哦。

（6）消除便秘吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。

（7）预防骨质疏松梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。

2、禁忌

（1）脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用梨子，妇人产后、小儿痘后忌用梨子。

（2）梨子性偏寒 助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃梨子。

（3）梨子含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

（4）梨子有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

（5）血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨子，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。