奇亚籽的功效与作用及食用方法

1、奇亚籽的功效作用：

奇亚籽营养全面，可提供能量，还有减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病的功效。

2、奇亚籽的食用方法

可以用温热的开水与奇亚籽搅拌之后就可以吃，也可以在喝牛奶的时候加入奇亚籽。?

3、奇亚籽的禁忌：

含有胶质成分，胃肠功能不好的人在服用之后，会造成便秘，腹胀以及肠胃不适等等，一部分人群对奇亚籽过敏，会伴随恶心，呕吐或皮肤起疹子，血压就比较低的患者不适合使用。