有关保护眼睛的内容

1、光线充足。光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

2、反光要避免。书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

3、阅读时间勿太长。无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

4、坐姿要端正。不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

5、看书距离应适中。书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。