长距离跑马比赛途中遇到失温怎么办

1、首先我认为我们可以就地蹲下，这样可以避免热量继续散失，如果可以的话，向周围的人求助；其次，可以拨打电话，进行求助；最后如果身边有食物，可以吃食物来维持自己的体温。总而言之，一定要尽可能让自己处于清醒的状态。

2、失温度就是身体长时间失去了能量，也就是热量，所以这就是失温一个表现，就是说身体的能量大量丧失，导致自己的补给不足，然后就会出现头晕，恶心，干呕现状。所以说在这个情况之下，我们最好的是要避免失温情况的发生，因为一旦失温情况发生，对我们的身体有很大的危害，如果不是身体素质特别强大，那我们在短时间之内是很难再恢复过来。