经期可以吃水蜜桃吗
2024-08-24 09:40:21
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1、经期可以适量吃水蜜桃,水蜜桃的营养比较丰富,属于温性的水果,可以补充人体需要的钙、铁、磷等微量元素,它含有的大量维生素C,也可以促进铁的吸收,尤其是经期,因为失血会流失部分铁元素,水蜜桃可以弥补部分损失,从中医的角度,水蜜桃可以改善阳虚肾亏,能够改善肌肤的颜色。
2、但是在吃水蜜桃的时候,应该注意以下几点:第一、应该适量食用,食用过多容易引起腹胀;第二、水蜜桃或其毛中有导致过敏的物质,有过敏史的女性不要食用;第三、水蜜桃中含的果糖较多,容易引起血糖的变化,如果平时血糖异常,不要过多食用,要根据身体情况,在两餐之间食用,避免引起血糖波动。
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