荔枝一天吃多少合适

1、荔枝一天最好不要吃超过15颗，荔枝虽然味道鲜美，但是吃多之后容易出现上火现象。

2、在挑选荔枝的时候可以看一下颜色，新鲜荔枝的表皮可能红中带绿，可能红中带白，可能浅红中带暗红，这样一般都比较新鲜。

3、如果果皮上出现黑色或者褐色，则说明荔枝已经变质。