早起傻一天后面那句话

1、早起傻一天后面那句话是：晚起毁上午。

2、太早起床睡眠又不够一整天都傻乎乎的！早起是好事，但是过度损耗意志力的早起，是得不偿失的事情。晚起毁半天，早起毁一天的理论，最主要原因是这种作息本来就不正常。

3、晚上三四点睡，睡一上午，下午当然还算有精力，但是熬夜后，七八点就早起起来，肯定一天没精神。

4、所以重点根本不在于晚睡早起，而是这个作息就不正常，不应该熬夜。对作息不正常的人，提倡晚睡早起没有任何意义。