睡觉前能不能喝牛奶
2024-08-30 01:34:52
好评回答
1、睡前喝牛奶对大部分人是适合的,但也要因人而异。对于一些失眠的患者,睡以前喝一些热牛奶有助于安神,因为牛奶中含有l色氨酸,可以使人产生昏昏欲睡的感觉,能够诱导睡眠。另外,牛奶中含有钙质,能够补钙,并且钙质可以促进肌肉和精神放松,也对睡眠有一定的帮助。
2、但是因为牛奶中含有大分子蛋白质和乳糖等物质,不易于吸收,所以喝牛奶尽量在睡前一小时以上饮用,推荐温热牛奶更好,这样减轻胃肠道的负担。对于有胃溃疡、胃病的患者不推荐睡前喝热牛奶,因为睡前喝牛奶可以刺激胃酸分泌,会进一步加重胃部症状。而糖尿病的患者睡前饮用牛奶后有可能造成血糖不稳定,要酌情饮用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:为什么晚上不能吃猪血
- 下一篇:晚上不能剪指甲为什么
猜你喜欢
-
内衣店的名字大全
阅读量:86 -
G开头的英文名大全
阅读量:94 -
x开头的英文名大全
阅读量:94 -
杜甫著名的20首诗
阅读量:88 -
Y开头的女性英文名
阅读量:51 -
y开头的英文名大全
阅读量:80 -
r开头的男性英文名好听的英文名
阅读量:70 -
q开头的女性英文名
阅读量:74 -
w开头的英文名大全
阅读量:45 -
4个字的游戏名字大全
阅读量:60
猜你喜欢
-
阅读量:73
-
阅读量:86
-
阅读量:14
-
阅读量:61
-
阅读量:76
-
阅读量:51
-
阅读量:80
-
阅读量:45
-
阅读量:87
-
阅读量:64