运动减肥反弹厉害吗
2024-09-05 18:11:08
好评回答
1、任何减肥方式,如果停止一段时间后,就会出现反弹。
2、运动也是这样,通过运动减肥可以使体重下降。如果在相当长的一段时间内停止运动,让训练变为零,那么体内的脂肪也会迅速的储存起来,使前期的减肥付之一炬。
3、为了保持好的身材,维持现有的减肥成果,运动停止后,应该尽快的恢复或者是减少运动量,抓住零散的时间,多做可以消耗脂肪的有氧运动。
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