立冬以后该喝什么茶养生

1、虾仁乌龙茶。原料：虾仁12粒、乌龙茶3g。做法：将虾仁和乌龙茶一同放入茶壶中、倒入沸水冲泡10分钟即可。茶效：虾仁可补肾、壮阳、通乳、此款茶配合饮用滋阴补肾、祛湿除燥、阳痿、失眠者可多饮等。

2、黄芪红茶。适应者：体虚者。原料：红茶1g、黄芪15g。做法：将黄芪放入锅中煮沸5分钟、加入红茶冲泡即可。茶效：补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰等功效。不适宜者：高血压者。

3、糯米红茶。适应者：身体虚弱、贫血者。原料：红茶5g、糯米50g。做法：将糯米洗净放入锅中煮熟、加入红茶即可。茶效：缓解盗汗、腰腹坠胀，益气养阴等功效。不适宜者：发热及糖尿病患者。