中暑刮痧怎么恢复快

1、刮削处应阴凉，不得有风。将要刮伤的皮肤暴露出来，涂上刮伤介质（万花筒油、活血剂等）。

2、刮除可选择以下部位：颈部）、背部、胸部、上肢（肩部、手臂、肘窝）、下肢（腘窝）自上而下刮除，胸部由内向外刮除。

3、每一部分通常刮3到5分钟最好喝一杯温热的开水（最好是淡糖盐水），休息15到20分钟，避免冷水浴30分钟。