平衡板有什么作用

1、首先平衡板锻炼你的平衡与整体协调。可用于平衡能力锻炼,平衡协调恢复训练等多种运动用途。

2、拥有良好平衡能力在生活中帮助你稳定站立,避免摔倒;在跑步等运动中,避免崴脚,同时也能增强你的各类运动表现。