背书静不下心怎么办
2024-09-11 20:56:23
1、番茄工作学习法。事实上,大部分的人都无法做到持续一段很长的时间里集中自己的注意力,而我们大部分的人,只能在一小段时间内集中好自己的注意力,那么我们该如何战胜自己,延长自己集中注意力的时间?使用番茄工作学习法的好处在于,每个25分钟的时间之后,还给你留下了五分钟的休息时间,在这五分钟里面,你必须做到,完全放下你手中的书本,让自己真正意义上的休息下来,这样就可以让你的大脑,储存一下刚才的信息,也可以使你的大脑得到休息,有利于下一段时间进行长时间记忆。
2、做事之前先定一个小目标。我们之所以无法集中注意力,就是因为自身的自制力不强,总是会受到外界各种各样的诱惑而放弃。那么我们该如何提高自身的自制力,集中注意力去学习呢?在做事之前,先定一个小目标是十分重要的。才定下了一个小目标之后,你才会有一个努力的方向,才会有动力去做。
3、游戏学习法。为什么我们背书的时候不能集中注意力,当时我们在玩游戏的时候却集中自己所有的,所以还不许别人打扰。原因就在于在玩游戏的时候,游戏里面每隔一小段时间就会给用户一个小小的奖励,从而刺激人身体的某种兴奋的激素,这就是为什么在一个人玩游戏玩的很长一段时间,也不会感觉到困意的原因。换句话来说,在我们学习或者背书的时候,我们为什么不可以采用这种方法?我们也完全可以,像玩游戏的时候一样偷懒给自己列出一些一些惩罚,延长自己集中注意力的时间,一段时间之后,给自己一点小小的奖励。我相信在不久以后,这个问题就不会再困扰你了。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:穷人思维和富人思维的区别
- 下一篇:如何炒木耳不爆
猜你喜欢
-
笑yue了什么意思
阅读量:42 -
国之大者什么意思
阅读量:65 -
祝老人生日快乐的祝福语
阅读量:16 -
祝爷爷生日快乐的祝福语
阅读量:14 -
宝贝生日快乐祝福语
阅读量:18 -
梦见吃包子
阅读量:76 -
包子蒸多长时间最合适
阅读量:92 -
豆腐包子
阅读量:92 -
素包子一般蒸多长时间
阅读量:9 -
妈妈生日快乐祝福语
阅读量:21
-
阅读量:30
-
阅读量:14
-
阅读量:60
-
阅读量:87
-
阅读量:46
-
阅读量:59
-
阅读量:67
-
阅读量:68
-
阅读量:17
-
阅读量:90