吃椰子的好处

1、消肿利尿

椰子富含镁元素和钾元素，能够纠正身体内的电解质紊乱情况，消肿利尿。

2、预防皮肤疾病

椰子富含椰子油，能够润滑皮肤，为皮肤提供营养，防治皮肤疾病。

3、保护肝脏

椰子富含中链脂肪酸，有保护肝脏、抗菌消炎的良好功效。