五味子怎么吃效果好

1、五味子酒。材料：五味子50克，冰糖100克（可根据个人口味加减），白酒500克。五味子洗净，装入玻璃瓶中。加入冰糖，倒入白酒。将瓶口密封好，每日摇匀一次。浸泡半月后即可饮用。 一次15-20毫升，一天1-2次。

2、五味子茶。做法：取五味子3克左右，研成细末。将研好的五味子放入茶包中，再放在茶壶内。加以沸水冲泡，加盖闷15分钟左右即可。每日可冲泡2-3次，代茶频饮。