宝宝适合吃什么零食

1、奶制品。各种奶制品中含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天食用酸奶、纯牛奶、奶酷等。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。家长可以根据小孩爱好来给孩子食用。

2、水果。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促进食欲，帮助消化，对幼儿生长发育是比较有好处的，但是家长要控制好孩子吃水果的时间和数量。最好选择在每天的饭后再给孩子吃水果。对于比较小的孩子，因为孩子的牙齿还没有完全长好，过早的吃坚硬的果子，对于孩子的牙齿不利，所以可以把水果做成果泥，比较利于孩子的食用。

3、谷类食物。谷类食物(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪和糖，孩子少吃一些可以补充身体中的热量，但是不能过量食用，否则可能造成孩子厌食和肥胖。