早晨空腹吃核桃的好处
2024-09-19 20:31:58
好评回答
1、补充体能:每100克核桃的热量约为654大卡,成分中蛋白质含量约15-20克,另外还含有人体必需的脂肪、钙、磷、铁等多种微量元素和维生素,早晨起来胃部是比较空的,适当的吃些核桃能味身体提供一定的能量,补充每日所需的营养物质。
2、润肠通便:核桃是一种很营养的果实,入肺、大肠、肾三经,有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便的效果,每100克核桃的成分中国纤维素的含量约有6.7-9.5克左右,这些纤维能促进肠胃的蠕动,加速大便的形成排出。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:丝瓜花泡水的功效与作用
- 下一篇:立冬节气怎么过
猜你喜欢
-
经常吃碱面的好处和坏处
阅读量:57 -
长期吃甜酒有什么好处
阅读量:17 -
小孩吃鸡蛋的好处
阅读量:15 -
女人吃益生菌有什么好处
阅读量:63 -
吃鸡胸肉有什么好处
阅读量:89 -
女人吃竹笋有什么好处
阅读量:82 -
吃沙棘果有什么好处
阅读量:71 -
吃柠檬皮有什么好处
阅读量:29 -
吃完鸡肉千万别碰5种食物
阅读量:70 -
男人吃西洋参有什么好处
阅读量:6