肉苁蓉粉怎么吃效果最佳

1、肉苁蓉粉可以直接泡水饮用，肉苁蓉粉是植物肉苁打磨出来的粉，没有什么副作用，正常情况下，适量的长期服用不会给身体带来危害性，但不建议大量的服用，建议每周饮用2~3次。

2、肉苁蓉粉含有丰富的氨基酸、生物碱、维生素等多种营养物质，能达到益精血、改善月经不调等功效。肉苁蓉粉能促进肠道蠕动，帮助粪便排泄，适量的喝些肉苁蓉粉，可以解决便秘症状，对于经常便秘的人群具有一定的好处。

3、肉苁蓉粉的各种营养物，对人体都是有益的，泡水饮用的话，可以帮助延缓人体各细胞衰老。虽然说肉苁蓉粉能给身体带来许多好处，但要控制好用量，喝肉苁蓉泡水每次泡5克左右，一天喝1-2次即可，不宜过量服用。