想要长高怎么办
2024-10-04 05:47:19
好评回答
1、首先要保证充足的睡眠,夜晚睡眠时生长激素分泌最旺盛,充足的睡眠可以保证身高增长。平时要多吃一些含钙比较高的食物,比如牛奶、鱼虾、鸡蛋、牛肉等,同时也可以增加维生素D的摄入,这样能够促进钙质的吸收。
2、另外也要积极的参加户外体育运动,多参加一些弹跳运动,比如打篮球、跳绳、单双杠以促进身高的增长。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:吃花菜胃痛是什么原因
- 下一篇:冬至吃什么养生
猜你喜欢
-
稀饭放在冰箱能放几天
阅读量:50 -
卤菜放冰箱能放几天
阅读量:89 -
熟豆腐放冰箱能放几天
阅读量:95 -
包子能放冰箱几天
阅读量:12 -
芝士蛋糕能放冰箱几天
阅读量:77 -
大闸蟹放冰箱能放几天
阅读量:92 -
汉堡在冰箱里能放几天
阅读量:59 -
绿豆汤放冰箱能放几天
阅读量:61 -
肉不放冰箱能放几天
阅读量:76 -
三文鱼冰箱里能放几天
阅读量:9
猜你喜欢
-
阅读量:60
-
阅读量:5
-
阅读量:44
-
阅读量:95
-
阅读量:9
-
阅读量:71
-
阅读量:39
-
阅读量:14
-
阅读量:39
-
阅读量:48