怎么吃龙眼效果最好

1、龙眼可以早上的时候吃。每晨用龙眼十枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃，补脾养心，生血益气。每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

2、龙眼肉与其它食材搭配做成汤，效果是比较不错的。因为龙眼肉本身就具有安神、补气血等多种功效，所以将龙眼肉煮汤加入鸡蛋，可以起到美容养颜、养心、安神等多种作用。