男的虚吃什么补

1、冬虫夏草，冬虫夏草具有补益脾胃的功效，而且对男性精子的发育有着良好的功效，具有良好的生精作用；

2、枸杞养生粥，是以枸杞、羊肉和羊肾为主要原料制成的，具有良好的健脾补虚功效，用来治疗体虚；

3、人参，人参可以帮助男性回复体力和精力；

4、合欢花，用来治疗体虚多病。