膝盖长期酸痛怎么办

1、运动过度：膝关节长期、用力、快速屈伸，会造成膝关节的磨损，常出现在自行车、滑冰运动员身上。通过休息减少关节磨损，通过理疗等缓解关节病损情况。

2、关节炎：主要体征为关节肿大、触痛、活动时有关节摩擦声响，关节畸形和关节功能障碍。主要通过外敷和口服药物进行治疗，同时配合理疗、按摩等帮助缓解关节疼痛的症状，严重的可能需要进行关节腔注射润滑针，或者再严重的需要做胫骨高位截骨、单髁关节置换或全膝关节置换手术来治疗。

3、生长痛：如果是6～10岁儿童出现膝盖痛，常是因为骨骼生长造成的生长痛。可表现为隐隐作痛或严重疼痛，目前并无针对性的治疗措施，且一般会随年龄增长而逐渐消失。

4、骨质疏松：随着年龄的增加，老年人常会出现膝关节退化、骨质疏松、骨分解代谢增加，骨的承受力下降产生失稳而导致出现疼痛。这种情况应及时补充钙剂，可通过口服该片或钙剂。

5、当然引起膝盖酸痛的原因还有很多，如类风湿性关节炎、痛风性关节炎、化脓性关节炎、强直性脊柱炎的膝关节病变等，都需要明确诊断之后对这些疾病的病因进行治疗。