路怒症的缓解方法

1、路怒症属于心理障碍类疾病，需要通过心理疗法和行为疗法以及药物治疗来进行缓解，避免出现意外情况的发生。

2、在驾车之前要学会调控自己的情绪，可以通过听音乐来转移自己注意力，尤其是天气比较炎热时，可以适当的喝些柠檬水，同时要保持车内的温度适宜。

3、在上车之前要准备好需要带的相关物品，避免因为丢失物品影响情绪，在开车时避免和车内的朋友讨论或者争辩。

4、同时在开车之前要保证充足的睡眠质量，避免因为过于劳累和犯困影响情绪。

5、要严禁禁止开车减压的方法，上车之前可以多做几次深呼吸，要做好安全防护工作，不要过度疲劳驾驶。