杏仁一天什么时候吃最好
2024-10-21 02:15:40
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1、饭后吃一点杏仁可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,选择在晚上睡觉前吃一点杏仁是最好的。
2、杏仁的营养价值很高,含有不饱和脂肪酸,可以降低血液中胆固醇的浓度,帮助降血压,降血脂。每天适当的吃一点可以预防动脉粥样硬化,杏仁中含有丰富的维生素C和维生素E,可以清除体内的自由基,淡化皮肤色素沉着,美白皮肤,延缓衰老。
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