晒太阳的时候盖被子还能补钙吗

1、直接隔着被子晒太阳可以起到补钙的效果的，紫外线是具有穿透力的。

2、晒太阳的注意事项：不能长时间的带孩子在阳光下暴晒，因为孩子的皮肤比较娇嫩，如果紫外线过强，或者晒太阳的时间比较长，就可能会伤害孩子娇嫩的皮肤，很多孩子的脸就会红肿疼痛。另外如果是在温度比较低的天气里面，要注意好孩子的保暖措施，不要为了晒太阳，而把孩子的身体部位过多的暴露在空气中，这样也很容易导致孩子感冒，反而会对孩子的身体造成一定的危害。