豆浆早上喝好还是晚上喝好

1、早上喝豆浆比较好。

2、豆浆主要是用黄豆制作而成，其中含有非常丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质，早上喝豆浆可以有效的吸收其中的营养成分，不但可以为一天的代谢提供能量，而且可以增加饱腹感、促进肠道蠕动，可以避免出现腹胀。

3、晚上肠道蠕动速度较慢，喝豆浆容易引发腹胀、便秘且会增加肠道负担，所以不建议晚上喝豆浆。