燕麦的功效和作用

1、益脾、养心、敛汗、促进胃肠蠕动、降糖。 燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品。对于人体具有益脾、养心、敛汗、促进胃肠蠕动、排便、升糖指数降低、降低血糖等作用和功效。

2、含有丰富的膳食纤维能够促进胃肠运动利于排便。热量低，升血糖指数降低，能够降低糖尿病的血糖指数。