吃枸杞有什么作用

1、枸杞有着护肝的功效。因为枸杞中含有甜茶碱，对于肝脏疾病非常的有帮助，它能够有效的促进脂肪代谢，减少脂肪在肝细胞中的堆积，从而促使肝细胞更好的新生，这样一来肝脏功能就能够得到更好的运作。

2、枸杞中还含有叶绿素，可以帮助肝脏进行解毒，因此对于一些有脂肪肝的朋友们而言，每天适当的吃一些枸杞，可以有效保护肝脏功能，让肝脏更加的健康。

3、枸杞有着保护视力的功效。现在手机充斥着人们的生活，越来越多的人视力变得很差，而这个时候尝试吃一些枸杞，会对眼部有着很大的帮助。

4、因为枸杞中含有玉米黄素，这种物质如果在视网膜上大量的积累，便可以减少紫外线光线等对于眼睛的刺激，因此经常玩手机或者是电脑的朋友们，适当的吃枸杞，便能够有效的保护视力，预防近视。