蓝莓能不能吃

1、蓝莓能吃。蓝莓是一种营养很丰富的食物，对人体的健康有利。而且像女性在怀孕早期，由于妊娠反应而食欲不振，而蓝莓酸甜可口，适量的吃一些既能促进食欲，也能补充营养。特别是蓝莓中含有各种的维生素、膳食纤维以及多种微量元素，能帮助孕妇增强免疫力，降低疾病的发生。

2、蓝莓是一种高纤维的水果，尤其是其里面的钾的含量很高，而钾的作用是能维持体内的液体平衡，能维持正常血压以及心脏的功能。再加上蓝莓能抵抗自由基，对于各种的疾病都有防治的作用，像癌症、先天性的免疫系统疾病、心血管病等。