怎么让头发自然快速地生长

1、饮食方面可以多吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等这些食物，但是生长有一个过程的。平时保证睡眠避免熬夜，也可以用生姜擦擦头皮，都是有助于头发生长。

2、免疫调节、抗炎杀菌、改善微循环，促进改善毛囊周围的血液循环及刺激毛孔细胞增生。