芒种节气调神养生
2024-11-15 02:26:58
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1、预防心脏病
芒种节气过后,气温会变得更高,而且湿度也会变大,从而会导致心脏负荷逐渐加重。因此,大家要预防心脏病,比如说不要熬夜,每天按时入睡,保持充足的睡眠;比如说不要过分紧张,学会释放压力,舒缓紧张;比如说从饮食下手调理,可以准备好各5G的龙眼和麦冬,放入茶杯之中,直接泡水饮用,有助你保养心脏。
2、多洗澡常换衣
天气炎热,人体很容易出汗,一出汗整个身体都会感到很不舒服,皮肤得不到疏泄的话,就会导致大量的垃圾堆积在毛孔里,很容易造成皮肤问题的,比如说湿疹等等。为了避免此种情况,需要经常洗澡,清理皮肤上的垃圾和汗液,有助于发泄“阳热”。不过请记住,不管天气有多热,都不要选择用冷水冲洗身体,因为天气热,皮肤毛孔是扩张的。一旦接触了冷水,皮肤遇冷会收缩,也就是毛孔会闭合。如此大量脏东西就出不来了。
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