上班老是犯困怎么办

1、可以饮用茶、咖啡等具有提神醒脑作用的饮品来减少疲倦感。

2、保证充足的睡眠和规律的作息，日常加强锻炼来提高睡眠质量，也可以缓解失眠的现象。

3、也可以通过服药物来起到安神和助眠的效果，减少犯困现象的出现，注意不要过度用药。