青少年沉迷游戏无法自拔怎么办
2024-11-26 06:06:44
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1、亲情感化。家长要给孩子提供一个温馨舒适的家庭成长环境,民主,温暖,让孩子感受到家的好处。对孩子也要多鼓励,少责备。这样孩子不会因为家长的批评而难受,不用为了实现家长的愿望而担心,自然而然压力也会变小。当孩子感受到家长的爱时,他就会渐渐地从网络中抽离出来。
2、厌恶疗法。如果孩子网瘾程度比较深,那可能就要用到心理学的一种常用的行为治疗技术——厌恶疗法,其做法就是将要戒除的行为与不愉快结合起来,通过厌恶性条件作用。比如,为了戒掉孩子的网瘾,就让孩子一直玩,一直玩,也不让他休息,直到不想玩为止。也可以用想象厌恶法,每当孩子想上网时,就让他闭上眼睛,想象眼前站着一只让他感到害怕动物,不断的刺激,强化,最终使网络与恐怖情景之间建立固定联系,来戒除网络成瘾行为。
3、认知调整。家长要认识到,人们寻求心理需求是无可厚非的,但孩子如果过分地依赖网络,就有可能与现实生活走得越来越远。家长一定要挖掘孩子网络沉迷的原因,帮助孩子认清本身的需要,树立正确的人生观,树立自信心,积极寻求满足需要的其他正确途径。
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