高中生自卑厌学怎么办

1、适当放松学习压力。当自己遇到一些大幅度的学习压力，这个时候可以放下书本，多去教室外面走走，避免出现更多的心理负担，这样也就减少了厌学的情绪。

2、寻找高效学习的方法。对于高中较强的学习任务，寻找高效的学习方法，才能够帮助学生更大程度的节省时间，帮助自己更快地进步。

3、坚持复习的习惯。很多时候我们之所以在学习上面对困难，是因为自己无法搞懂整个的学习内容，通过不断地复习，就能够帮助自己爱上繁重的任务，并且有更多的成就感。

4、学会和老师沟通。在自己学习或者生活上遇到问题的时候，都可以和老师沟通，作为过来人的老师，自然也会给你更多的指导。

5、学会运动解压。当孩子在学习上遇到很大压力时，这个时候可以通过运动，这样也能够帮助自己身心健康，至于因为一些问题，而放弃学习。