如何缓解孩子的压力

1、家长自身要对高考有一个明确的态度，家长以平常心对待高考，就要告诉自己的孩子也要坦然的面对，平常心并不意味着不求上进，而是让人以平和的心态看待自己的成绩和他人的优秀，另外，家长朋友们一定要冷静，千万不要过度的逼迫孩子，让孩子们分析自己的优势和不足，抛弃不切实际的过高的自我期望和目光短视的自卑，进而提高成功率。家长应让孩子明白，高考只是人生若干考试中的一种，它并不是一个人成功的终结，是否拥有名牌大学的背景，丝毫不阻碍他们在各个领域取得成功。

2、家长在平时的时候，就要时常的观察孩子的表现，理解孩子的感受。作为家长，要体会孩子在埋怨、不用功后面隐藏着的诸如自卑、压抑、觉得不被重视和理解等潜在危机。不要以忙碌为借口而心不在焉，也不要急于发表自己的意见而打断孩子的话语，或是觉得与学习考试无关而漠不关心。

3、作为家长，不要对孩子太过苛刻，更不要给孩子们太大的压力，应该给予孩子信心，另外适当的给予孩子自由也是非常有必要的。如果孩子能从父母那里感受到理解与支持，这本身就是一个非常重要的缓解压力的途径。闭口不谈或过多地谈论考试，这都会产生压力，适当的谈论并不是要求孩子考多少分，而是了解孩子对考试的看法，存在的问题，打消他们的顾虑。