如何控制自己脾气暴躁

1、可以做心理疏导、心理治疗。如果波动比较大，建议使用心境稳定剂来治疗。

2、在某一些疾病的情况下，情绪波动比较大，像双相情感障碍、躁狂发作等，常常会出现情绪波动、情绪高涨这些表现，容易发脾气、极易冲动，出现情绪高涨、讲大话、夸大内容等，容易激惹别人且与别人发生争执，伴有思维障碍、主动性语言多、思维活跃，同时还有行为动作多等，这些人明显是病态。

3、如果诊断明确是情绪相关的精神障碍，可以使用情绪稳定剂来治疗，改善情绪波动大这种症状。也可以使用新型的抗精神病药作为情绪稳定治疗，需要在专科医生指导下才能进行。