纯牛奶加蜂蜜喝有什么好处

1、美容养颜：牛奶加蜂蜜的功效有美容养颜。牛奶中含有大量的乳清，蜂蜜含有大量的果糖、维生素等成分，两者配合饮用可以促进新陈代谢，可以改善皮肤干燥缺水的症状，进而使得皮肤更加光滑细腻。

2、改善睡眠：牛奶加蜂蜜的功效有改善睡眠。牛奶含有大量的色氨酸，蜂蜜含有葡萄糖，两者配合饮用能够发挥镇静安神的功效，可以在一定程度上改善患者失眠的情况。

3、需要注意的是，牛奶加蜂蜜不宜过量服用，可能会影响胃肠道功能，进而出现腹泻、腹痛等症状。