孕期吃燕窝有哪些好处

1、怀孕期间食用燕窝，有助于孕妇吸收营养。燕窝含有丰富的营养，可促进胎儿的神经系统发育。

2、孕妇要食用正规途径购买的燕窝，如果摄入假燕窝或者燕窝中含有不良物质，会有一定损害。

3、怀孕期间孕妇的饮食要搭配合理，每日应摄入足够的营养补充胎儿生长发育的需要并控制体重。每日要摄入足够的优质蛋白，如肉、蛋、奶，同时进食新鲜的蔬菜、水果，可以补充大量维生素C、维生素E和叶酸，促进胎儿的生长发育和营养补充。