男的吃核桃有什么好处

1、男性多吃核桃可以起到补气养肾，养胃健脾，润肠通便的好处。

2、核桃内所含的丰富矿物质可以促进肝功能血红蛋白生成，加速体内血液的循环，能够补血养肾的作用。核桃内所含的维生素可以提高各器官的功能，加速体内营养的吸收和转化。核桃所含的高纤维可以刺激胃肠粘膜分泌，增强肠蠕动，有利于新陈代谢的排出。