女人平血吃什么食物最好补

1、女性若是贫血一般没有吃什么食物最好的说法。女性贫血可以吃一些有助于补血的食物，如红枣、动物内脏、血豆腐等，是比较好的。

2、贫血是指人体外周血中红细胞减少，当低于正常范围的下限时不能对组织器官充分供氧引起的一系列症状，甚至导致进一步的器官病变，这一临床综合征统称为贫血。当女性出现贫血的时候，大多数是缺铁引起的，可以增加富含铁元素食物的摄入，补铁食物有很多，如红枣、血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐、黄豆等，也可多吃花生、动物内脏、木耳、虾皮、鸡蛋等，可以多吃胡萝卜、菠菜、桂圆肉等，是比较好的。