吃鲫鱼汤有什么好处

1、吃鲫鱼汤有增强体质、通乳、美容抗皱的好处。鲫鱼是鲤科鲫属动物，体态丰腴，肉质细嫩，含有优质蛋白质，可促进肌肤弹力纤维构成。

2、增强体质：鲫鱼汤富含大量蛋白质，常吃鲫鱼、喝鲫鱼汤可为身体补充优质蛋白，有助增强体质。还能防止身体受到细菌、病毒侵袭。

3、通乳：有催乳作用，可使乳汁充盈，缓解乳汁分泌不足等情况。

4、美容抗皱：鲫鱼的蛋白质全面而优质，还富含胶原蛋白，可增加皮肤弹性，美容抗皱，经常食用可延缓衰老。